ប្រភេទអាហារ​​​ជួយ​​ជំនួស​អ្វី​ដែល​បាត់​បង់ពេលមករដូវ

អ្នកជំនាញបានណែនាំអាហារដែលមានជីវជាតិទាំង៥ប្រភេទដែលអ្នកគួរញាំអំឡុងពេលមករដូវ ព្រោះពួកវាអាចជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរ និងជំនួសអ្វីដែលបាត់បង់។ អាហារទាំងនោះរួមមាន៖

១. បន្លែបៃតង វាអាចផ្ដល់ប្រយោជន៍ឲ្យអ្នកច្រើនអំឡុងពេលមករដូវព្រោះពួកវាមានជាតិដែក, វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ (Fiber) ដែលអាចជួយរំលាយអាហារក្នុងអំឡុងពេលវត្តរដូវ។

២. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

៣. ផ្លែឈើស្រស់ ក្លាសេផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ញាំ ព្រោះវាជួយបានច្រើនអំឡុងពេលមករដូវ។

៤. នំប៉័ង

៥.សាច់ក្រហម អ្នកត្រូវបង្កើនជាតិដែកអំឡុងពេលមករដូវ ហើយជម្រើសដ៏ល្អនោះគឺញាំសាច់ក្រហម។